Аюрведа: Искусство Долголетия и Гармонии человека
Содержание:
ToggleАюрведа в переводе с санскрита означает «наука жизни», представляет собой древнюю систему медицины, возникшую в Индии более 5000 лет назад. Она сочетает в себе философию, диетологию и практики здоровья, стремясь восстановить баланс между телом, умом и духом. Эта система является одной из старейших и наиболее целостных форм медицины, которая по-прежнему сохраняет свою актуальность и эффективность в современном мире.
Аюрведа рассматривает здоровье как состояние гармонии, при котором все аспекты жизни, включая физические, эмоциональные и духовные, находятся в равновесии. Эта философия была заложена в таких классических текстах, как «Чарака Самхита» и «Сушрута Самхита», которые служат основными источниками аюрведической практики и теории.
Основные концепции аюрведы
Аюрведа основана на понимании индивидуальных особенностей каждого человека, что позволяет создать уникальный подход к лечению и поддержанию здоровья. Основные элементы этой системы включают:
- Доши — три жизненные силы, определяющие физическое и психическое состояние человека:
- Вата: комбинация эфира и воздуха, отвечает за движение и обмен веществ. Эта доша ассоциируется с динамичностью, креативностью и способностью к адаптации.
- Питта: комбинация огня и воды, ассоциируется с метаболизмом и перевариванием. Питта отвечает за преобразование пищи в энергию, а также за интеллектуальные способности и решительность.
- Капха: комбинация земли и воды, связана со структурой и устойчивостью. Капха обеспечивает стабильность, но при избытке может приводить к инерции и избыточному весу.
- Джаты — специфические сочетания дош, которые помогают определить индивидуальные потребности в питании и лечении. Каждый человек имеет уникальную конституцию, которая формируется в зависимости от генетики, образа жизни и внешних факторов.
- Принципы питания — внимание к сезонным и индивидуальным особенностям рациона. Аюрведа подчеркивает важность еды не только как источника энергии, но и как средства для поддержания баланса в теле и уме.
Таблица: Основные дош и их характеристики
Доша | Элементы | Функции | Признаки дисбаланса | Способы балансировки |
---|---|---|---|---|
Вата | Эфир, Воздух | Движение, обмен веществ | Сухость, беспокойство, холодность | Теплая еда, масла, регулярность |
Питта | Огонь, Вода | Метаболизм, переваривание | Жар, раздражительность, воспаления | Охлаждающие продукты, спокойствие |
Капха | Земля, Вода | Структура, устойчивость | Лень, избыточный вес, застой | Легкая пища, физическая активность |
Интересные факты об аюрведе
- Древность: Аюрведа считается одной из старейших систем медицины в мире. Некоторые историки утверждают, что ее корни уходят еще глубже, чем 5000 лет назад, и связывают с ведической культурой.
- Глобальное распространение: Аюрведа завоевала популярность за пределами Индии, особенно в Западной культуре, где многие ищут альтернативные подходы к здоровью. Существует множество аюрведических клиник и курортов, предлагающих оздоровительные программы по всему миру.
- Природные средства: Аюрведа использует более 600 видов трав и растений в своих лечебных практиках, включая куркуму, имбирь, ашвагандху и т.д. Многие из этих средств активно используются в современной медицине.
- Персонализированный подход: В отличие от традиционных медицинских систем, аюрведа акцентирует внимание на индивидуальных различиях. Например, одно и то же заболевание может быть вызвано различными причинами у разных людей, и поэтому подход к лечению должен быть персонализированным.
Аюрведические практики
- Диета: Аюрведа предлагает индивидуализированные рекомендации по питанию в зависимости от типа дош. Например, для балансировки Ваты рекомендуется больше теплой и влажной пищи, в то время как для Питты — охлаждающие продукты. Важно следить за качеством пищи: она должна быть свежей, натуральной и сезонной.
- Терапии: Используются различные методы, включая массажи (абъянга), настойки и очищающие процедуры (панчакарма), которые помогают устранить токсины и восстановить баланс. Панчакарма включает в себя такие процедуры, как вирачана (очищение через рвоту) и бастхи (клизмы), которые считаются очень эффективными для детоксикации организма.
- Медитация и йога: Практики осознанности и физической активности способствуют гармонии и умиротворению. Аюрведа рекомендует практиковать медитацию и йогу для улучшения психоэмоционального состояния и снижения стресса.
- Забота о сне: Аюрведа уделяет большое внимание качеству сна, который рассматривается как важный фактор для здоровья. Рекомендуются успокаивающие вечерние ритуалы, такие как ароматерапия и медитация, для улучшения качества сна.
Аюрведа — соответствие Гун и Дош с точки зрения стихий и нарушений
Аюрведа – это традиционная индийская медицина, которой, как полагают, тысячи лет. Основные аюрведические тексты утверждают, что изначально они были поведаны самим Брахмой — Богом-Творцом. Принципы Аюрведы часто встречаются в текстах Атхарваведы, а также их можно найти и в Ригведе, Самаведе, Яджурведе и Махабхарате, называемой «пятой Ведой». На принципах Аюрведы базируются тибетская, или китайская медицина, а также медицинские системы Сиддха и Юнани. Доши в Аюрведе — соответствие гун и дош с точки зрения стихий в магии.
В Аюрведе описаны пять великих элементов, которые соответствуют алхимическим стихиям в западной традиции: Огонь, Вода, Воздух, Земля и Эфир. Доша в буквальном переводе означает «вред, порча», т.е. доши в Аюрведе — это вид дисбаланса первоэлементов (стихий) в теле. Каждая из дош может быть в избытке, недостатке и в дисбалансе с другими дошами. На основе диагностики дош подбирается диета и лечение.
Согласно Аюрведе, дисбалансы элементов в теле, или доши, возникают из-за действия гун («качеств»), или энергий сознания: Саттва, Раджас и Тамас. Гуны определяют образ жизни, мышление и деятельность души человека.
Саттва-гуна
Саттва — «реальность, сущность, дух». Высшее спокойствие, ясность понимания, проникновение в сущность вещей. Саттву можно соотнести с балансом между личностью (Вишудха чакра) и подсознанием (Аджна чакра) и с активностью Сахасрара чакры. В психокинетике Сахасрара чакра соответствует стихиям Воздух-Огонь, коре головного мозга и эпифизу.
Тамо-гуна
Тамас — «тьма, ад». Темнота, невежество, иллюзии, ошибки мышления. Тамас останавливает, создаёт препятствия и затруднения, инерцию. Тамас можно соотнести с активностью подсознания, связанной с работой Аджна чакры. В психокинетике Аджна чакра соответствует балансу элементов, т.е. стихии Жизнь (Эфир), при этом нижний диапазон Аджна чакры соответствует стихиям Земля и Смерть, а также личностям прошлых воплощений, или союзников, составляющих кармическое ядро подсознания. Перевод гуны Тамас: «тьма», «ад» — намекает на ее связь с умершими личностями. При активизации союзников возможно появление нерациональноего поведения, неадекватного реальности, создающего проблемы для текущей личности. С Аджна чакрой в организме также связана система зрения, подкорковые структуры, система гипоталямус-гипофиз.
Раджо-гуна
Раджас — «страсть, деятельность». Энергия, активность, деятельность, возбуждение, жажда материальных благ. Раджас можно соотнести с гиперактивностью личности, связанной с детальностью Вишудха чакры. В психокинетике сознанию текущей личности соответствует стихия Огонь (а памяти текущей личности — стихия Вода). Вишудха чакра также связана с работой щитовидной железы.
Вата — доши в Аюрведе
От Вайю — «ветер». Сочетание Воздуха (вайю) и Эфира (акаша). Вата-дошу можно сопоставить с нарушениями в работе Анахата чакры. Согласно психокинетике, стихии в Анахата чакре в норме находятся в балансе, т.е. составляют стихию Жизнь, или Эфир, при этом структуры Анахата чакры, связанные с работой бронхов, легких и нервной системы, связаны со стихией Воздух. Проявляется эта доша, в основном, расстройствами самой нервной системы, так и регуляции работы органов посредством нервной системы, в т.ч тревогой, болями, бессонницей, проблемами с дыханием, ускоренным обменом веществ и др. Также Анахата чакра связана с работой сердца и сосудов.
Питта — доши в Аюрведе
От Тапас — «огонь». Сочетание Огня (агни) и Воды (ял). Питта — доши в Аюрведе можно соотнести с нарушениями в деятельности Манипура чакры (Огонь-Земля) и Свадхистана чакры (Вода): воспалительные заболевания, гипертония, кровотечения, нарушения пищеварения, эндокринные расстройства и др. В психокинетике Манипура чакра связана с работой «огненных» органов: желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа. Иммунитет (клеточный) как активная система защиты организма (включая селезенку и иммунные клетки печени) также является «огненной» системой организма, связанной с Манипура чакрой. Также манипура чакра связана с работой крупного «замляного» органа — печени.
Капха-доша
От Капха – «слизь». Сочетание Воды (ял) и Земли (притви). Капха — доши в Аюрведе можно соотнести с нарушениями в работе Свадхистана чакры (Вода) и Муладхара чакры (Земля): дефекты структуры органов, отеки, замедленный обмен веществ и др. С точки зрения психокинетики, Свадхистана чакра связана с работой почек, мочевого пузыря, эндокринных жезез (половые железы, кора надпочечников и др.), жидкостями тела (плевральная жидкость, синовиальная жидкость, межклеточная жидкость, пот), с гуморальным (антительным) иммунитетом, а также с кожей и слизистыми оболочками. Муладхара чакра связана с поддержанием структуры всех органов и клеток, минеральным обменом (кальций, железо и др.). Главная «замляная» структура организма — это скелет, а самая массивная костная структура — крестец.
Таким образом, гуны (кроме Саттвы) и доши можно рассмотреть как проявление дисбаланса стихий в ментале и в теле на уровне чакр, вызывающих основные болезненные синдромы (взаимосвязанные нарушения) в Аюрведе. Возможно, описания дош смогут расширить понимание симптомов, связанных с нарушениями на уровне чакр.
Согласно получившейся схеме, кабха-доша является следствием дисбаланса Муладхара чакры (стихия Земля) и Свадхистана чакры (Вода), а питта-доша — Свадхистана чакры (Вода) и Манипура чакры (Огонь). Есть ли смысл при диагностике заболеваний и лечении рассматривать вместе Муладхара чакру и Свадхистана чакру, а также Свадхистана чакру и Манипура чакру? Определенно, смысл в этом есть, т.к., согласно психокинетике, Свадхистана чакра не фиксирована ни в какой Сефире Дерева Сефирот, из-за этого нестабильна. Именно поэтому на нее сильно влияет состояние соседних чакр. Обычно для гармонизации Свадхистана чакры необходимо работать также с Муладхара чакрой, либо с Манипура чакрой.
Аюрведа представляет собой целостный подход к здоровью, который подчеркивает важность индивидуальности и баланса. Она учит нас понимать свои тела и души, заботиться о них и, следовательно, о своем благополучии. Сочетание древних знаний и современных практик делает аюрведу актуальной и востребованной системой оздоровления в современном мире.
Рекомендации для изучения аюрведы
- Книги:
- «Аюрведа: Наука о жизни» — авторы Д. Д. Дас и другие.
- «Аюрведа. Полный справочник» — Динеш Чаубей.
- Курсы: Местные или онлайн-курсы по аюрведе, предлагаемые аккредитованными учебными заведениями. Популярные курсы проводятся в таких странах, как Индия и США.
- Консультации: Обратитесь к сертифицированным аюрведическим практикам для индивидуального подхода к здоровью. Многие аюрведические клиники предлагают бесплатные консультации и диагностику, что позволяет начать путь к оздоровлению с правильного направления.
Дмитрий Р. 2021г.